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空腹血糖8.0mmol/L,高还是不高?

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浏览:- 发布日期:2019-04-25 10:54:59【

 

最近,小张带爷爷去体检,爷爷空腹血糖8.0 mmol/L,医生说血糖还可以。

 

而小张的体检结果显示空腹血糖8.0 mmol/L,医生却说血糖高了,赶紧去做糖尿病筛查。

 

为什么同样的结果却有不同的解读呢?

 

空腹血糖8.0 mmol/L,已经超过了正常人空腹血糖水平(3.9-6.1 mmol/L),也超过了糖尿病诊断标准的空腹血糖水平(≥7.0 mmol/L)。

 

但是具体这个数值高与不高、问题大与不大,还得针对不同的人群,不同的时期和不同的监测次数而不同对待。


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空腹血糖8.0mmol/L,高还是不高?

正常人:对于正常人,测了一下空腹血糖8.0mmol/L,这个数值的确高了,必须要引起足够的重视。

 

孕妇:怀孕是个特殊时期,这个时期的血糖控制应该严格,以保证孕妇和胎儿的安全。这个时期的空腹血糖超过5.1mmol/L,诊断为妊娠期糖尿病;超过7.0 mmol/L,诊断为糖尿病合并妊娠。当监测空腹血糖8.0mmol/L,绝对是升高了。

 

糖尿病患者:对于糖尿病患者根据年龄、危险因素、并发症以及慢性病等具体情况,具体对待。参考下面这个表格(当然前提是这个空腹血糖8.0mmol/L,不是一次偶然的监测结果)。


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但不管怎么说,偶尔抽血发现空腹血糖高,其实这说明,需要采取一些措施来纠正血糖了。空腹血糖是人体的基础血糖,反映的是一夜不进食后通过肝糖输出维持血糖的基础状态。如果不干预,就可能导致整体血糖控制不佳,甚至引发并发症。

 

对付空腹血糖高的方案

如果您或家人也有这样的情况,别着急,加强饮食的干预、配合降糖药,可以改善血糖:

 

1、合理控制饮食

在严控高碳水化合物及甜食的基础上,建议主食把大米换成努卡西藜麦,藜麦的升糖指数很低(GI:34),且热量不高,能控制好血糖及体重。北方糖友的正餐可吃杂粮馒头(黄豆,努卡西藜麦玉米面);而南方糖友可在正餐以杂粮米饭(努卡西藜麦、荞麦米、燕麦、黑紫米)为主食。每天保证有2两瘦肉,1个鸡蛋4蔬菜,一盒牛奶,每周吃2次鱼


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 藜麦蔬果饭

 

用藜麦做主食

制作方法:努卡西藜麦50g,用手搓洗5遍左右,隔水蒸煮20分钟。当藜麦籽粒从扁,变成鼓起来接近于圆的形状,就代表熟透了。藜麦的升糖指数只有35!具有降血糖的作用,所以也吃得特别放心!将藜麦与多种粗粮、蔬果同烹,做成如五彩藜麦饭、藜麦八宝饭、燕麦藜麦饭等,还可享受各种粗粮的醇厚口感。


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 藜麦蒸豌豆

 

2、适当考虑用药

通过药物来控制血糖,也是方法之一,但必须遵循医生的建议。比如可在睡前服用二甲双胍。二甲双胍能够抑制肝葡萄糖异生,减少肝糖输出,控制空腹血糖。

 

总的来说,饮食控制是糖尿病治疗基础,加上努卡西藜麦的帮助,必要时候,加上药物的辅助,共同作用会让血糖更快恢复正常!